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Votre guide et votre bonus sont prêts à être téléchargés. C'est le début d'un vrai changement — vous avez fait le premier pas, le plus important.

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Votre guide principal
Vaincre le Bégaiement

Le guide complet en PDF — 8 parties, 32 exercices progressifs et votre programme sur 16 semaines. Lisez-le à votre rythme, revenez-y autant que vous le souhaitez.

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Bonus offert
Fiche Mémo A4
Recto-Verso

Votre compagnon quotidien — à imprimer et garder sous la main. 8 thèmes condensés, protocole 30 secondes, suivi 16 semaines et espace pour vos ancres personnelles.

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Par où commencer ?

"Le premier exercice prend moins de 5 minutes. C'est assez pour commencer."

1
Téléchargez les deux fichiers ci-dessus et enregistrez-les dans un dossier facile d'accès.
2
Imprimez la fiche mémo — recto-verso, format A4. Posez-la sur votre bureau.
3
Lisez la Partie 1 du guide (Comprendre le bégaiement) avant de commencer les exercices.
4
Commencez Semaine 1 — 10 à 15 minutes par jour suffisent pour démarrer votre transformation.

Votre programme démarre maintenant

Ce guide fonctionne parce qu'il est progressif et ancré dans la pratique quotidienne. La clé n'est pas de tout lire d'un coup, mais d'avancer régulièrement, même quelques minutes par jour.

  • Commencez par la Partie 1 pour comprendre vos mécanismes — sans cette base, les exercices ont moins d'effet
  • La Partie 2 (respiration) est le socle de tout le reste — prenez le temps de l'ancrer avant d'avancer
  • Utilisez la fiche mémo chaque jour comme aide-mémoire — cochez vos sessions au stylo
  • Si vous bégayez sévèrement, allez directement à la Partie 7 (Van Riper) après la Partie 2
  • La régularité prime sur l'intensité — 10 minutes chaque jour valent mieux qu'une heure le week-end
CD
Cyrille Déliot
Fondateur · Cyrille Déliot Academy

Je suis heureux que vous ayez fait ce choix. Ce guide est le fruit de nombreuses heures de travail, de terrain et de recherche — construit pour vous donner les outils que j'aurais aimé avoir bien plus tôt.

Votre voix mérite d'être entendue. Maintenant, à vous de jouer.

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